Apakah kalian selalu mengalami sakit kepala jika bangun tidur? Pasti kalian bertanya-tanya dan mungkin juga mengabaikan sakit kepala tersebut dengan mengganggap hal itu adalah wajar.
Eits, ternyata hal tersebut bukanlah hal yang wajar. Apalagi kalau sakit kepala dirasakan secara terus-menerus. Namun, ternyata ada beberapa hal yang terjadi yang bisa menjadi penyebab sakit kepala tersebut.
Berikut beberapa hal yang bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepala saat bangun tidur.
1. Kualitas tidur yang buruk
Kualitas tidur sangatlah penting untuk diperhatikan karena pengaruhnya terhadap kesehatan tubuh sangatlah penting. Kualitas tidur yang buruk bukan hanya saat kekurangan tidur, namun juga ketika mendapati tidur yang berlebihan, hal tersebut juga dikatakan sebuah kualitas tidur yang buruk.
Saat mendapati kualitas tidur yang buruk, hal tersebut menjadi pemicu kepala yang tegang sehingga dapat menyebabkan sakit kepala pada saat bangun tidur.
2. Migrain
Dilansir oleh MedlinePlus, sakit kepala yang berulang memang bisa terjadi kapan saja, tetapi kemungkinan sakit kepala di pagi hari lebih memungkinkan adalah migrain.
Seperti yang diketahui, migrain ditandai dengan rasa nyeri berdenyut yang muncul di satu sisi kepala. Lebih parahnya, migrain dapat diikuti dengan munculnya rasa mual, lemahnya kepekaan terhadap cahaya dan juga suara.
3. Depresi dan kecemasan
Tak banyak orang yang bisa menyadari dirinya mengalami depresi dan kecemasan yang tinggi. Padahal, depresi dan kecemasan juga merupakan hal yang bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepala di pagi hari.
Depresi dan kecemasan akan menyebabkan penegangan di kepala, hal tersebutlah yang bisa menyebabkan sakit kepala muncul saat bangun tidur.
4. Insomnia
Insomnia mungkin bukanlah hal yang asing lagi ketika didengar. Gangguan tidur yang mengakibatkan tidur tidak nyenyak ini disebutkan menjadi salah satu penyebab munculnya sakit kepala menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
Gangguan tidur yang diderita pastinya akan menghasilkan kualitas tidur yang buruk, sehingga menyebabkan penegangan dibagian kepala. Oleh sebab itu, insomnia dianggap juga menjadi penyebab sakit kepala pada saat bangun tidur.
5. Sleep Apnea
Sleep Apnea merupakan suatu kondisi dimana sepanjang malam saat tertidur, anda akan berhenti bernapas secara berkala meskipun tanpa anda sadari. Kondisi tersebutlah yang menyebabkan terganggunya kualitas tidur dan menyebabkan sakit kepala di pagi hari.
Tak hanya itu, sleep apnea juga merupakan penyebab anda bisa mendengkur dengan keras saat tertidur. Namun, bukan berarti ketika anda mendengkur anda menderita sleep apnea.
6. Alergi
Terlihat tidak memungkinkan namun ternyata alergi dengan sakit kepala bisa menjadi hal yang berkesinambungan, misalnya alergi tungau debu. Tungau debu merupakan hewan kecil yang suka tinggal di sprei maupun kasur.
