Kopi semakin banyak digemari oleh masyarakat di Indonesia. Perkembangan minuman kopi yang semakin inovatif serta banyaknya kedai kopi yang hadir membuat masyarakat betah menghabiskan waktu dengan segelas kopi.
Tak hanya menjadi gaya hidup, minum kopi juga bisa menyuntikkan semangat serta membantu kamu untuk lebih bersemangat ketika menjalankan aktivitas.
Meski demikian, ada beberapa aspek dari minum kopi yang harus diperhatikan agar tidak membahayakan kesehatan kamu. Dengan begitu, kamu bisa menikmati kopi tanpa khawatir kopi membahayakan kesehatan.
Baca juga: 7 Speed Coffee, Kedai Kopi Milik Suami Andien yang Artistik di Jaksel
Dilansir Antara, General Manager Anomali Coffee Abdul Azis juga memberikan cara menyesap kopi agar bisa semakin nikmat dan pastinya baik bagi kesehatan.
Berikut ini tips untuk para pencinta kopi:
Pilih biji kopi yang berkualitas
Biji kopi yang berkualitas tentu akan menghasilkan cita rasa kopi yang nikmat. Biji kopi dengan kualitas baik memiliki aroma yang khas serta warna dan fisik yang sempurna.
Jangan minum kopi setelah bangun tidur
Beberapa orang suka minum kopi setelah bangun tidur, dengan tujuan agar tubuh cepat terjaga untuk beraktivitas. Tapi, kebiasaan minum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena mempengaruhi kesehatan.
Kurangi penggunaan gula
Kopi merupakan minuman yang sehat jika tidak ditambahkan gula berlebih. Gula identik dengan penyakit serius seperti obesitas dan diabetes, sehingga mengurangi penggunaan gula sangat dianjurkan ketika meminum kopi.
Takaran kopi harus tepat
Minum kopi juga harus dengan takaran yang tepat, karena asupan kafein yang berlebihan bisa mengurangi manfaatnya secara keseluruhan serta menimbulkan efek samping yang dapat merugikan tubuh. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi kafein tidak lebih dari 1,1 mg per pon.
