Di tengah pandemi corona ini, mengisolasi merupakan cara terbaik yang bisa dilakukan. Namun aktivitas yang terbatas itu artinya kegiatan olahraga juga terbatas. Padahal olahraga penting untuk dilakukan agar tubuh tetap sehat.
Meski demikian kita tidak perlu khawatir, dari laman resmi World Health Organization (WHO), terdapat beberapa tips agar tetap bisa berolahraga dengan aman dalam kondisi seperti ini.
Simak yuk!
1. Memilih Aktivitas
Supaya tetap aman, WHO menyarankan untuk memilih aktivitas yang tepat, hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko cedera dan kamu dapat menikmati kegiatan tersebut.
2. Cek Kondisi Kesehatan
Saat kamu memutuskan untuk berolahraga, kamu perlu cek kondisi kesehatan terlebih dahulu. WHO juga mengatakan jangan berolahraga saat sedang batuk, demam, dan sulit bernapas.
3. Selalu Cuci Tangan dan Jaga Jarak
Untuk beberapa negara ada yang masih diperbolehkan untuk keluar rumah. Tidak ada salahnya melakukan aktivitas di luar misalnya saja bersepeda, atau berjalan-jalan. Namun kamu perlu jaga jarak dan selalu mencuci tangan.
