Ingin Punya Perut Langsing? Ini 3 Cara yang Harus Kamu Lakukan

- Selasa, 17 September 2019 | 18:54 WIB
Ilustrasi/Pexels
Ilustrasi/Pexels

Perut langsing memang dapat membuat penampilan jauh lebih menarik. Mendapatkan perut yang langsing perlu dilakukan olahraga yang maksimal dan konsumsi makanan yang sehat.

Nah, berikut ini terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan perut langsing. Apa saja ya?

1. Memadukan latihan kardio dan otot perut

Olahraga yang sebaiknya kamu lakukan untuk mendapatkan perut langsing yakni memadukan latihan kardio dengan otot perut. Kamu bisa lakukan latihan kardio sebelum perut terisi, selama 30-40 menit, dan pastikan latihan tersebut berpusat ke otot perut.

2. Konsumsi jus sayuran hijau

Perut langsing perlu adanya asupan yang sehat, salah satunya konsumsi jus sayuran hijau dengan rutin. Kandungan protein dan serat yang berlimpah, dapat membuat kenyang lebih lama.

3. Hindari gula dan susu krim

Cara yang juga harus kamu lakukan ialah menghindari konsumsi gula dan susu krim yang berlebihan.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X