Membelai kucing atau anjing selama 10 menit dapat secara signifikan mengurangi stres kamu, sebuah saran penelitian baru.
Ilmuwan mempelajari 249 siswa untuk melihat apa yang terjadi ketika mereka membelai salah satu hewan.
Diketahui bahwa membelai kucing atau anjing dapat meningkatkan suasana hati, tetapi sekarang ada penelitian nyata untuk membuktikan efek fisiologis dari melakukannya.
Tim dari Washington State University menemukan bahwa ada pengurangan besar dalam hormon stres kortisol hanya selama 10 menit interaksi.
Patricia Pendry, seorang profesor di Departemen Pembangunan Manusia WSU mengatakan.
"Siswa dalam penelitian kami yang berinteraksi dengan kucing dan anjing
mengalami pengurangan kortisol, hormon stres utama yang signifikan.
"Hanya 10 menit dapat memiliki dampak yang signifikan."
Hasilnya diterbitkan dalam jurnal AERA Open sebagai studi pertama yang menunjukkan penurunan kadar kortisol siswa selama intervensi kehidupan nyata dalam pengaturan laboratorium.
249 mahasiswa yang ikut serta secara acak dibagi menjadi empat kelompok.
Kelompok pertama menerima interaksi langsung dalam kelompok kecil dengan kucing dan anjing selama 10 menit.
Mereka dapat memelihara, bermain, dan umumnya bergaul dengan binatang seperti yang mereka inginkan.
Untuk membandingkan efek dari eksposur yang berbeda dengan hewan, kelompok kedua mengamati orang lain yang mengelus-elus hewan, sementara mereka menunggu dalam antrean untuk giliran mereka.
Kelompok ketiga menonton tayangan slide dari hewan yang sama yang tersedia selama interaksi.
Sedangkan kelompok keempat berada di 'daftar tunggu'.
Saat menunggu, para siswa akan diam selama 10 menit tanpa telepon, bahan bacaan, atau rangsangan lainnya, dan mereka diberitahu bahwa mereka akan interaksi dengan hewan segera.
