Bagi penderita asma, ada beberapa jenis teh herbal untuk meredakan gejala asma secara efektif. Adapun jenis teh ini memiliki kandungan nutrisi yang baik mengatasi asma dan tentu saja aman dikonsumsi.
Seperti kita tau, asma merupakan kelainan kronis yang memengaruhi lapisan saluran udara yang menjadi meradang dan menyempit, mengakibatkan gejala seperti sesak napas, batuk dan dada sesak.
Memang banyak pengobatan untuk mengatasi asma, salah satunya dengan teh herbal. Nah dalam artikel berikut ini, Indozone telah merangkum jenis-jenis teh untuk mengatasi asma, mulai dari gejalanya:
1. Teh hitam
Teh hitam adalah minuman populer di seluruh dunia. Jenis teh herbal ini berasal dari tanaman Camellia sinensis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam mengandung kafein, yang dapat membantu melemaskan saluran udara dan meningkatkan fungsi paru-paru. Namun, hal ini dapat meredakan gejala asma untuk sementara.
Cara membuat: Dalam secangkir air mendidih, tambahkan 1 sendok teh (sdt) daun teh hitam dan biarkan terendam selama 5 menit. Saring teh dan minumlah.
2. Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman populer yang berasal dari tanaman Camellia sinensis. Di dalamnya terdapat kandungan nutrisi, senyawa tanaman, dan antioksidan tinggi.
Minum teh hijau rutin sangat bagus untuk menurunkan berat badan serta mengatasi risiko yang lebih rendah dari diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.
Selain itu, teh hijau mengandung kafein yang dapat meningkatkan fungsi saluran udara hingga empat jam pada pasien asma, sehingga memberikan kelegaan sementara.
Cara membuat: Dalam cangkir tambahkan 1 sdt daun teh hijau, tuangkan air mendidih ke atas daun. Kemudian biarkan terendam selama 5 menit. Saring dan minum.
3. Teh jahe
Jahe (Zingiber officinale) adalah rempah terkenal yang dikemas dengan nutrisi dan senyawa bioaktif.
Studi tabung reaksi menggunakan sel manusia telah menemukan bahwa gingerol dan shogaols, dua senyawa penting yang ada dalam jahe dapat membantu memerangi asma dengan menurunkan peradangan saluran udara.
Studi lain menunjukkan bahwa jahe secara efektif mengurangi gejala asma, meredakan mual, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Cara membuat: Dalam secangkir air mendidih, tambahkan 1 sdt jahe parut. Seduh selama 10 hingga 20 menit dan saring teh sebelum diminum.
