Seperti yang kita ketahui, untuk memenuhi kebutuhan harian Vitamin D, cukup dengan berjemur 15-20 menit di bawah terik sinar matahari pagi.
Fungsi dari vitamin D sendiri adalah untuk membantu metabolisme dan memberikan kekebalan tubuh. Vitamin D juga berfungsi untuk menjaga suasana hati dan fungsi tubuh lainnya.
Namun bagaimana jika ternyata kita malah kekurangan vitamin D? Berikut ini 5 hal yang akan terjadi padamu!
1. Nyeri Tulang
Vitamin D berfungsi untuk menjaga tulang di tubuh agar kuat dan keras. Jika vitamin D tak kita dapatkan secara penuh, maka yang terjadi adalah nyeri tulang bahkan nyeri sendi.
2. Merasa Lemah
Kekurangan vitamin D akan membuat kamu jadi lebih lemah. Maka dari itu, jangan lupa untuk berjemur setiap harinya ya!
3. Mudah Lelah
Jika saat ini kamu selalu merasa lelah dan lesu, itu salah satu tanda kamu kekurangan Vitamin D. Yuk penuhi kekurangan vitamin D kamu dengan cara berjemur.
4. Merasa Murung
