Kita tahu bahwa untuk menurunkan berat badan harus konsumsi makanan yang kaya nutrisi dan tentunya adanya aktivitas fisik yang dilakukan.
Nah, mengingat makanan kaya nutrisi sangat banyak dan ini membuat kita bingung makanan mana yang paling baik untuk menurunkan berat badan, khususnya pada wanita.
Dilansir dari Times of India, berikut ini makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan pada wanita.
Apa saja ya?
1. Paprika
Paprika adalah makanan yang sangat baik untuk mengurangi berat badan. Sayuran ini rendah kalori dan memiliki sifat pembakaran lemak. Selain itu juga kaya vitamin C yang membantu mengurangi lemak perut.
2. Wortel
Wortel adalah makanan ramah penurunan berat badan dan rendah kalori yang harus kamu tambahkan ke dalam makanan kamu. Sayuran ini membantu sekresi empedu yang pada gilirannya membakar lemak dan dengan demikian membantu penurunan berat badan.
3. Stroberi
Stroberi kaya vitamin C, kalium dan serat sehingga sangat ramah untuk menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi 1 cangkir irisan stroberi, kamu bisa mendapatkan 163 persen dari dosis harian vitamin C.
4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran terpenting untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan. Sayuran hijau ini merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya serat.
