Setiap orang pasti pernah mengalami stres, tapi pernahkah kamu mendengar stres eustres? Stres jenis ini dikenal baik untuk kesehatan mental dan tubuh.
Seperti yang dilansir dari Healthline, Dr. Michael Genovese, psikiater klinis mengatakan kalau eustres adalah contoh stres yang positif. Menurutnya eustres ialah produk yang dihasilkan saraf sebagai respons kimia tubuh ketika kita mengalami momen menantang tapi menyenangkan.
“Eustres menghasilkan perasaan positif karena Anda merasa senang, terpenuhi, berarti, dan puas,” ujar Casey Lee, MA, licensed professional stress counselor, dilansir dari Healthline.
Eustres juga memberikan manfaat, hal ini diungkapkan psikolog Dr. Kara Fasone. Terdapat tiga manfaat, seperti berikut ini:
1. Secara fisik
Manfaat secara fisik membantu membentuk tubuh, ketika kamu menggunakan eustres untuk menantang diri berolahraga agar lebih sehat lahir batin.
2. Secara emosional
Secara emosional eustres akan memberikan manfaat seperti menghasilkan perasaan positif seperti puas, termotivasi dan terinspirasi.
3. Secara psikis
Manfaat secara psikis eustres akan membantu meningkatkan kemampuan diri untuk berhasil, lebih gigih dan mandiri.