The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

4 Buah Kaya Vitamin C Membantu Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
Buah kaya vitamin C (Pexels/Karolina Grabowska)
Health

4 Buah Kaya Vitamin C Membantu Meningkatkan Kesehatan Paru-paru

Jumat, 13 November 2020 12:23 WIB 13 November 2020, 12:23 WIB

INDOZONE.ID - Kita tahu vitamin C memainkan peranan penting dalam meningkatkan kekebalan. Sehingga mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu mengelola diabetes, kesehatan jantung dan meningkatkan kesehatan kulit.

Kekebalan yang kuat tidak hanya menjauhkan dari penyakit, tetapi juga mencegah masalah pernapasan, yang merupakan salah satu gejala utama infeksi Covid-19.

Selain mencegah masalah pernapasan, vitamin C juga membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Itu artinya kamu disarankan untuk konsumsi makanan yang mengandung vitamin  C.

Dilansir dari Times of India, berikut ini buah yang kaya vitamin C untuk meningkatkan kesehatan paru-paru.

Apa saja ya?

1. Jeruk

Tidak hanya memiliki rasa yang segar, jeruk kaya vitamin C, antioksidan dan serat yang meningkatkan kekebalan, meningkatkan kesehatan usus, serta baik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru.

jeruk
Jeruk (Pixabay/S. Hermann & F. Richter)

2. Jambu biji

Jambu biji dikenal dengan manfaat penurunan berat badannya. Selain itu, membantu membangun kekebalan dan mengelola diabetes.

jambu biji
Jambu biji (Pixabay/Sandeep Handa)

3. Delima

Delima adalah sumber nutrisi dan dikenal untuk melawan virus dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

delima
Delima (Pixabay/Poswiecie)

4. Stroberi

Stroberi adalah sumber nutrisi yang kaya vitamin, serat, mineral, antioksidan dan tidak memiliki kolesterol serta lemak. Semua ini menjadikan stroberi pilihan ideal untuk camilan sehat.

stroberi
stroberi (Pixabay/Couleur)

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
JOIN US
JOIN US