The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

5 Cara Sederhana untuk Menangani Alergi Musiman
Ilustrasi penderita alergi musiman (photo/coloradopaincare)
Health

5 Cara Sederhana untuk Menangani Alergi Musiman

Selasa, 14 Juli 2020 19:25 WIB 14 Juli 2020, 19:25 WIB

INDOZONE.ID - Jika kamu adalah seseorang yang terserang alergi musiman, pergantian musim bisa sangat sulit bagi kamu. 

Bersin, pilek dan hidung tersumbat, mata berair dan gatal, batuk, iritasi tenggorokan, dahak berlebihan dan sakit kepala terus-menerus, semua ini mungkin terjadi pada saat yang sama.

Apa pun masalahnya, hidup dengan alergi musiman bisa sangat sulit. Penyakit ini juga dikenal sebagai rhinitis alergi.

Alergi musiman terjadi ketika jamur luar melepaskan spora mereka atau ketika pohon, rumput dan gulma melepaskan partikel sebuk sari kecil.

Spora dan serbuk sari ini dikenal sebagai alergen dan mereka memasuki tubuh dan melepaskan bahan kimia yang dikenal sebagai histamin dalam aliran darah, yang menyebabkan reaksi alergi.

Pada umumnya, antihistamin yang dijual bebas biasanya direkomendasikan bagi para penderita alergi musiman, meskipun dapat membuat kamu mengantuk.

Meskipun kamu mungkin harus menggunakan obat-obatan ini untuk mengurangi efek alergi, ada beberapa cara alami untuk mengatasi masalah musiman ini juga.

Berikut beberapa cara untuk mencegah dan mengobati alergi musiman:

1. Kenali pemicu alergi kamu

Ilustrasi pemicu alergi musiman
Ilustrasi pemicu alergi musiman (photo/healthjade)

Jika kamu mengalami alergi setiap kali musim berubah, maka kamu mungkin sudah tahu jenis paparan apa yang mengarah pada jenis alergi pada kasus kamu.

Mengidentifikasi pemicu ini dan menjauhi mereka dapat membantu menghindari reaksi alergi sepenuhnya.

2. Jaga kebersihan hidung kami

Ilustrasi membersihkan hidung dan wajah
Ilustrasi membersihkan hidung dan wajah (photo/primandprep)

Alergen biasanya masuk ke tubuh melalui selaput lendir di hidung, jadi membersihkan hidup kamu sangatlah penting.

Menghirup uap, neti pot, dan semprotan hidung dapat membantu kamu.

3. Menjaga rumah tetap bersih

Ilustrasi rumah bersih
Ilustrasi rumah bersih (photo/Pexels/Mark McCammon)

Pastikan rumah kamu bersih dan didesinfeksi dapat membantu menyingkirkan sejumlah pemicu.

Kamu harus membatasi membuka pintu dan jendela selama musim puncak serbuk sari atau gunakan pembersih udara untuk menjauhkan alergen.

4. Jangan stres

Ilustrasi stres
Ilustrasi stres (photo/Pexels/Inzmam Khan)

Stres, kecemasan, dan panik dapat membuat alergi musiman bertambah buruk.

Renungkan, manjakan diri kamu dengan perawatan diri dan gunakan metode lain untuk menghilangkan stres agar dapat mencegah alergi dengan lebih baik.

5. Detoksifikasi tubuh

Ilustrasi alkohol
Ilustrasi alkohol (photo/Unsplash/Jack Ward)

Racun dalam tubuh kamu dapat meningkatkan alergi, jadi pastikan kamu menjauhi alkohol, makanan yang digoreng, makanan olahan, dan gula.

Sebaliknya, makanlah makanan detoksifikasi seperti buah jeruk, kunyit, jahe, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan minum banyak air.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi alergi musiman yang #KAMUHARUSTAU. Semoga artikel berikut memberikan informasi bermanfaat untuk kamu semua. 

Jangan lupa untuk terus ikuti berita maupun artikel terbaru lainnya ya, hanya di INDOZONE

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
jimmy
jimmy

Jimmy

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US