5 Olahraga Paling Hype di Kalangan Milenial, Kamu Sudah Coba?

- Selasa, 14 Juli 2020 | 14:07 WIB
Warga mengenakan masker saat bersepeda di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu (14/6/2020). (INDOZONE/Arya Manggala)
Warga mengenakan masker saat bersepeda di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu (14/6/2020). (INDOZONE/Arya Manggala)

Olahraga sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang dijalani sebagian besar milenial. Di masa sebelumnya, banyak orang yang beranggapan bahwa sulit sekali menemukan waktu yang tepat untuk berolahraga.

Namun, seiring berkembangnya zaman, olahraga menjadi suatu kegiatan yang tak hanya menghasilkan tubuh yang bugar melainkan sosialisasi di suatu kelompok.

Kini, milenial memiliki komitmen untuk memegang teguh konsistensi dalam menerapkan gaya hidup sehat salah satunya dengan berolahraga. Berikut ini jenis olahraga yang sedang hype di kalangan milenial.

1. Bersepeda

-
Warga mengenakan masker dan face shield saat bersepeda di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu (14/6/2020). (INDOZONE/Arya Manggala)

 

Bersepeda menjadi olahraga yang sedang hype saat ini. Kini dengan mudahnya kita bisa menemukan deretan orang yang bersepeda khususnya di sejumlah jalan protokol Jakarta.

Bersepeda mendadak ramai pasca diberlakukannya pelonggaran PSBB oleh pemerintah. Tak sedikit kaum milenial yang memilih naik sepeda untuk pergi ke kantor atau sekadar berkeliling kota.

Selain sedang populer, ada berbagai macam manfaat yang diberikan saat kita bersepeda di antaranya menyehatkan jantung, membentuk tubuh yang ideal, mengurangi risiko diabetes, memperbaiki kesehatan mental, meningkatkan kekuatan otak, mengurangi stres, mengencangkan otot, menyehatkan paru-paru dan masih banyak lagi.

2. Pound Fit

-
Ilustrasi Pound fit. (Poundfit)

 

Milenial pasti sudah tak asing lagi dengan olahraga yang menggunakan ribstick ini. Pound fit merupakan olahraga menyenangkan yang mengandalkan kekuatan otot tangan, layaknya menabuh drum. Pound fit juga gabungan dari olahraga yoga, pilates dan kardio.

Olahraga asal Amerika ini mulai populer di Indonesia sejak tahun 2016. Pelaku olahraga ini didominasi oleh perempuan karena suasananya yang ceria. Waktu ideal untuk melakukan Pound fit sekitar 45 menit.

3. Lari

-
Ilustrasi lari. (Pexels/Daniel Reche)

 

Olahraga lari menunjukkan perkembangannya, hal ini dibuktikan dengan banyaknya komunitas pencinta lari. Biasanya milenial melakukan olahraga lari saat malam hari selepas waktu bekerja. Bahkan, tak sedikit acara yang menjadikan lari untuk memikat minat milenial terhadap sesuatu hal.

4. Muay Thai

-
Ilustrasi muay thai. (Pexels/Jermaine Ulinwa)

Tak hanya laki-laki, perempuan juga menggemari olahraga bela diri Muay Thai. Olahraga ini serupa dengan tinju atau silat karena menekankan pada konsep bela diri. Muay Thai berasal dari Thailand dan mulai digemari oleh masyarakat Indonesia sejak tahun 2016.

Gerakan Muay Thai memberikan latihan yang sangat baik untuk mempertahankan kekuatan otot, menyehatkan jantung, meningkatkan ketangkasan, merasa lebih bahagia dan pastinya melatih kesabaran.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X