Taukah kamu, kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan belum tentu semuanya baik. Dari sekian banyak daftar kebiasaan itu, ada beberapa yang sebaiknya dihindari karena tergolong sebagai kebiasaan buruk.
Kebiasaan buruk dapat membuat kulit menua lebih cepat sampai berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Karena itulah penting untuk kamu menghindari semua kebiasaan buruk yang membuat proses penuaan kulit lebih cepat.
Salah satu cara mengurangi dampak kebiasaan buruk yang mempercepat proses penuaan kulit yakni menerapkan gaya hidup sehat secara teratur.
Gaya hidup sehat tidak hanya membuatmu panjang umur, tapi juga menjaga kesehatan kulit agar terlihat awet muda dari usia yang sebenarnya.
Hindari Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Penuaan Kulit
Tentu kebanyakan dari kita tidak ingin terlihat tua sebelum waktunya. Karena itu, mulai sekarang hindari semua kebiasaan buruk yang dapat mempercepat proses penuaan kulit.
Apa saja ya? Simak ulasannya berikut ini, dirangkum Indozone dari berbagai sumber:
1. Merokok
Sudah menjadi fakta kesehatan umum bahwa merokok mempengaruhi semua organ tubuh. Di sisi lain, efek samping merokok yang belum banyak diketahui adalah mempercepat proses penuaan normal pada kulit yang mengakibatkan keriput dini.
Selain itu, merokok meningkatkan peradangan dalam tubuh serta merusak protein kolagen dan elastin pada kulit, sehingga membuat kulit kendor dans keriput di usia muda.
2. Stres
Keseringan stres diketahui menyebabkan banyak penyakit pada tubuh seperti insomnia, depresi, kecemasan bahkan penyakit Alzheimer.
Namun, tidak banyak orang yang tau bahwa mengalami stres terlalu sering akan mempercepat proses penuaan kulit, terutama kulit wajah.
Stres menyebabkan peradangan pada tubuh yang merusak berbagai bagian tubuh, termasuk serat kulit. Ini yang membuat kulit tampak kusam dan tidak bernyawa.
Tak hanya itu, stres juga merusak struktur sel tubuh yang menyebabkan sel-sel mengalami penuaan dini. Cara mengatasinya paling mudah yaitu dengan rutin meditasi atau yoga untuk melepaskan stres.
3. Paparan Sinar Matahari
Terbiasa beraktivitas di luar ruangan menandakan kamu harus menjaga kesehatan kulit dengan perawatan ekstra. Pasalnya, kulit yang terpapar sinar ultraviolet matahari secara terus menerus bisa merusak serat elastis kulit.
Serat elastis pada kulit membantu kulit tetap kencang. Ketika rusak, kulit mulai keriput dan kendur sehingga terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
