4 Manfaat Kesehatan dari Buah Limau yang Harus Kamu Ketahui

- Selasa, 26 Mei 2020 | 15:32 WIB
Jeruk limau (Pexels/icon0.com)
Jeruk limau (Pexels/icon0.com)

Jeruk limau memiliki rasa yang sangat asam, banyak orang yang mencampurkan perasannya dengan air putih atau bisa juga di untuk beberapa masakan.

Meski memiliki rasa yang asam, tapi jeruk limau memiliki banyak manfaat, yang paling populer yakni dapat menurunkan berat badan. Tapi kamu juga harus tau manfaat lainnya, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan sistem imun

Jeruk limau memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun jika dikonsumsi secara rutin.

2. Menurunkan risiko kanker

Beberapa riset sudah membuktikan bahwa mengonsumsi jeruk limau membantu menurunkan risiko kanker kerongkongan. Meski demikian penelitian tersebut tetap perlu riset lanjutan.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi pada jeruk limau, dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Khususnya kandungan kalium, yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

4. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Mencampurkan air putih dengan jeruk limau juga dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Ini karena jeruk limau mengandung komponen yang bisa menstimulasi sekresi pencernaan di dalam lambung.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X