Sejak masa kehamilan, seorang ibu harus memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsinya. Karena saat ibu hamil tidak mendapatkan cukup nutrisi, tumbuh kembang anak akan terhambat.
Salah satu asupan yang harus dipenuhi ibu saat masa kehamilan ialah yodium. Asupan yodium sangat penting bagi ibu hamil karena berpengaruh dala proses perkembangan janin.
"Yodium merupakan salah satu mineral yang kita butuh hanya sedikit tapi perannya sangat amat penting," kata dokter spesialis gizi klinik Diana F. Suganda, Sp.GK, M.Kes. dalam webinar, dikutip dari Antara.
Diana menjelaskan bahwa yodium merupakan mineral yang berhubungan dengan hormon tiroid yang mempengaruhi proses dan perkembangan janin.
Baca juga: Tangkal Berbagai penyakit, Berikut Takaran Yodium Harian yang Dibutuhkan Tubuh Sesuai Usia
Asupan yodium yang cukup dapat menentukan perkembangan sang buah hati, termasuk perkembangan saraf dan kecerdasan anak.
Orang dewasa membutuhkan 150 mikrogram yodium per hari, sementara perempuan yang sedang hamil butuh lebih banyak, yakni 220 mikrogram per hari. Sementara pada ibu menyusui, kebutuhan yodium mencapai 250 mikrogram per hari.
Meski jumlahnya sedikit, asupan yang satu ini sangat penting sama halnya dengan karbohidrat, protein dan lemak. Karena saat nutrisi ibu hamil tidak lengkap, perkembangan janin dapat terganggu.
Diana juga menjelaskan bahwa intervensi nutrisi sangat penting untuk perkembangan anak dan bisa dimulai sebelum ibu merencanakan kehamilan.
Dia juga mengingatkan kepada para calon ayah dan ibu untuk mengatur asupan gizi sebelum menjadi orang tua demi kebaikan anak di masa depan.
