Pandemi Covid-19 yang melanda tahun ini membuat kita sadar akan pentingnya menjaga kesehatan. Hal ini juga membuat kita paham betul makanan apa yang baik untuk kita konsumsi.
Nah, dilansir dari Times of India, berikut ini daftar makanan super yang populer selama tahun 2020.
Apa saja ya?
1. Giloy
Hampir tidak ada orang yang tidak mencoba makanan super ini. Makanan ini baik untuk meningkatkan kekebalan. Giloy penuh dengan antioksidan, yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan kuman penyebab penyakit. Ini membantu proses penyembuhan dengan mengeluarkan racun dan membantu memurnikan darah.
2. Lada hitam
Lada hitam adalah salah satu bahan terpenting dari minuman yang paling banyak dikonsumsi tahun ini. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition, lada hitam memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan gastroprotektif, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan.
3. Selasi
Chia seeds adalah sumber nutrisi. Dari salad hingga oatmeal, selasi bisa ditambahkan. Kaya protein dan membantu meningkatkan kekebalan, chia seeds harus disertakan dalam makanan harian karena kaya serat dan mineral.
