Banyak keuntungan yang bisa didapatkan dari tubuh yang sehat. Selain bisa terhindar dari penyakit, orang yang memiliki tubuh sehat juga biasanya terlihat awet muda. Contohnya vokalis band Gigi, Armand Maulana.
Di usianya yang hampir kepala lima, Armand Maulana memang terlihat enerjik dan awet muda. Ternyata kuncinya adalah hidup sehat. Sudah sejak lama ia membiasakan diri untuk menjaga pola makan dan rajin berolahraga. Selain itu, suami Dewi Gita tersebut tidak merokok.
"Dari dulu memang suka olahraga, dari kecil dari SD. Waktu kelas 5 SD pernah kena hepatitis karena olahraga kebanyakan dan makannya kacau," ujar Armand dalam suatu konferensi pers virtual belum lama ini.
Biarpun pernah terserang hepatitis, Armand tidak kapok untuk berolahraga. Ia tetap rutin melakukan aktivitas fisik dan kemudian memperbaiki pola makannya. Bahkan dirinya pernah mencoba untuk clean eating atau makan bersih.
"Gue sempat diet makan bersih selama 10 tahun. Tapi sekarang mulai dilepas," kata Armand.
Walau sudah tidak lagi menerapkan clean eating, pelantun lagu 'Sebelah Mata' itu tetap membatasi asupan makanannya. Armand Maulana mengaku tidak makan goreng-gorengan dan garam. Dirinya mengaku hanya mengonsumsi makanan yang direbus atau dibakar.
"Makan karbo (karbohidrat) juga jarang banget, protein sama sayuran aja. Gue lepas clean eating karena bosan. Cuma karena udah 10 tahun terbiasa tetp saja ke filter sendiri, jadi milih-milih makanan," pungkas Armand.
