Apa yang kamu konsumsi akan berpengaruh pada pencernaan, beberapa makanan ada yang dapat menyebabkan kentut terus menerus. Wah, perlu nih untuk kamu ketahui, makanan apa saja yang dapat memicu kentut.
Berikut beberapa makanan tersebut:
1. Kol-kolan
Kol-kolan seperti brokoli, kembang kol, dan kol termasuk sayuran yang dapat memicu kentut. Hal ini karena sayuran tersebut dapat mengubah serat menjadi energi, sehingga akan membuat kamu sering kentut.
2. Apel dan pisang
Buah apel dan pisang merupakan buah yang dapat memicu kentut. Ini karena kedua buah tersebut mengandung gula alami fruktosa. Fruktosa inilah yang dapat menyebabkan kentut.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan serat yang tinggi, kemudian ditambah lagi gula seperti raffinose dan stachyose. Kandungan gula tersebut tak dapat dicerna tubuh dengan benar, sehingga ini dapat memicu kentut.
4. Produk olahan susu
Produk olahan susu juga makanan yang dapat memicu kentut terus menerus, ini karena olahan susu seperti susu, keju, dan yogurt mengandung gula yang disebut laktosa.
