Di tengah mewabahnya virus corona saat ini, kita tetap harus waspada dan pastinya tetap jaga kesehatan serta imunitas tubuh, agar tidak terinfeksi virus corona.
Tak hanya itu saja yang bisa dilakukan untuk mencegah virus corona, para ahli juga menyarankan untuk melakukan olahraga yoga ringan dan latihan pernapasan seperti Pranayama.
"Yoga dan olahraga pernapasan seperti 'Pranayama' - adalah teknik terbaik yang dapat dilakukan orang di rumah dengan anggota keluarga," kata Dr Shaileja Trivedi, ahli kesehatan dan ahli gizi, seperti dikutip Free Press Journal.
Trivedi menyarankan untuk perbanyak konsumsi makanan yang mengandung anti-oksidan seperti sayuran hijau, teh hijau, jahe, bawang putih, lada hitam dan lain sebagainya.
"Perbanyak konsumsi sup buatan sendiri dengan sayuran. Demikian pula, asupan buah juga harus ditingkatkan," ujar Trivedi.
