The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Yoga dan Teknik Pernapasan Bisa Membantu Kita Terhindar dari Virus Corona
Ilustrasi wanita sedang melakukan yoga (Pexels/Alexy Almond)
Health

Yoga dan Teknik Pernapasan Bisa Membantu Kita Terhindar dari Virus Corona

Senin, 23 Maret 2020 14:32 WIB 23 Maret 2020, 14:32 WIB

INDOZONE.ID - Di tengah mewabahnya virus corona saat ini, kita tetap harus waspada dan pastinya tetap jaga kesehatan serta imunitas tubuh, agar tidak terinfeksi virus corona.

Tak hanya itu saja yang bisa dilakukan untuk mencegah virus corona, para ahli juga menyarankan untuk melakukan olahraga yoga ringan dan latihan pernapasan seperti Pranayama.

cegah corona dengan yoga
Yoga (Pexels/Elly Fairytale)

"Yoga dan olahraga pernapasan seperti 'Pranayama' - adalah teknik terbaik yang dapat dilakukan orang di rumah dengan anggota keluarga," kata Dr Shaileja Trivedi, ahli kesehatan dan ahli gizi, seperti dikutip Free Press Journal.

Trivedi menyarankan untuk perbanyak konsumsi makanan yang mengandung anti-oksidan seperti sayuran hijau, teh hijau, jahe, bawang putih, lada hitam dan lain sebagainya.

"Perbanyak konsumsi sup buatan sendiri dengan sayuran. Demikian pula, asupan buah juga harus ditingkatkan," ujar Trivedi.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US