Berikut Ini Tips Latihan Otot Mata Untuk Membantu Penglihatan

- Selasa, 1 Oktober 2019 | 13:01 WIB
Ilustrasi/Pexels
Ilustrasi/Pexels

Untuk beberapa orang menggunakan kacamata membuat ia merasa tidak nyaman, namun karena masalah mata yang dialami membuat mereka harus menggunakan kacamata tersebut.

Menghindari masalah mata tersebut, perlu dilakukannya latihan otot-otot mata. Saat otot-otot mata tak pernah dilatih bisa menyebabkan atrofi. Atrofi disebabkan oleh nutrisi buruk, sirkulasi darah buruk, hilangnya dukungan hormon hingga jumlah apoptosis sel yang berlebihan.

Dengan kamu melakukan latihan otot setiap hari dapat meningkatkan penglihatan. Nah, berikut ini beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan penglihatanmu. Apa saja ya?

  1. Jangan sampai kelelahan mata pada siang hari, setiap 2-3 jam sebaiknya menutup mata beberapa menit,
  2. Ketika mata lelah cuci muka pakai air hangat.
  3. Pijat bola mata dengan lembut, saat mata dalam keadaan tertutup.
  4. Banyak minum jus wortel.
  5. Jangan terlalu banyak di depan komputer, televisi, dan juga gadget.
  6. Batasi pemakaian kacamata.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X