Ketika kadar oksigen pada tubuh mengalami penurunan, ada beberapa cara meningkatkan saturasi oksigen yang bisa dilakukan sebagai pertolongan pertama.
Kadar oksigen normal berkisar antara 95 sampai 100 persen, yang menandakan organ tubuh seperti jantung, paru-paru, dan peredaran darah berfungsi dengan baik.
Cara menaikkan saturasi oksigen bermanfaat untuk mengurangi gejala penurunan saturasi oksigen, seperti lemas, linglung, berkeringat, perubahan warna kuku, dan sesak napas.
Cara Meningkatkan Saturasi Oksigen
Berikut ini Indozone bagikan cara meningkatkan saturasi oksigen untuk menaikkan kadar oksigen normal dalam darah.
1. Buka jendela dan pasang air purifier
Ketika saturasi oksigen dalam darah rendah, langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengatur sirkulasi udara.
Bukalah jendela agar udara di dalam ruangan dapat berganti dengan udara bersih yang mengandung banyak oksigen.
Menggunakan pemurni udara atau air purifier juga bisa meningkatkan sirkulasi udara.
Air purifier bekerja dengan cara mengisap, lalu menyaring udara di dalam ruangan agar lebih bersih.
Tak hanya itu, air purifier juga dapat menghilangkan bau, asap rokok, debu serta membunuh bakteri dan virus yang ada di udara.
2. Lakukan posisi proning
Selain mengatur sirkulasi udara, meningkatkan saturasi oksigen juga dapat dilakukan dengan menerapkan posisi proning.
Proning adalah posisi tengkurap yang dapat menjaga unit alveolus tetap terbuka, sehingga memudahkan pernapasan.
Posisi tubuh yang tengkurap juga mampu mengeluarkan cairan yang menyumbat paru-paru dan mengganggu pernapasan.
