Para ahli kesehatan memang menganjurkan untuk membersihkan gigi dan gusi dengan menyikat gigi setelah makan. Namun, bukan berarti kamu langsung menyikat gigi segera setelah makan. Hal itu justru berisiko buruk.
Apa yang terjadi jika hal tersebut dilakukan? Pakar kesehatan gigi dan mulut, drg. Ratu Mirah Afifah menyampaikan bahwa makanan bisa mengandung asam.
"Makanan bisa mengandung asam. Ketika mulut (asam) kalau langsung sikat gigi email gigi bisa hancur, meskipun email bagian keras," katanya.
drg. Mirah mengatakan, sebaiknya kita harus menunggu selama 30 menit sebelum menyikat gigi. Jika kondisi mulut kurang nyaman, maka yang perlu dilakukan hanya berkumur atau mengunyah permen karet tanpa gula.
Dilansir melalui laman Healthline, menyikat gigi setidaknya dilakukan tiga kali sehari dan dilakukan sekitar dua menit. Jangan terlalu buru-buru hendak menyikat gigi, apalagi setelah mengonsumsi makanan bersifat asam. Usahakan juga jangan terlalu kuat menyikat gigi.
Tak hanya itu, bersihkan juga sela-sela gigi menggunakan benang untuk menghilangkan partikel makanan dan plak yang tidak bisa dijangkau. Mirah juga menyarankan tak cuma gigi yang dibersihkan, namun juga bagian gusi dan lidah supaya terhindar dari bau mulut dan karang gigi.
