Saat tubuh mengalami dehidrasi, minum air putih menjadi cara agar tubuh kembali membaik. Namun, air putih bukan minuman yang paling menghidrasi tubuh.
Sebuah penelitian menyatakan minuman sedikit gula, lemak atau protein lebih baik dalam menjaga tubuh terhidrasi lebih lama. Hal ini karena bagaimana tubuh merespons minuman tersebut.
Ketika semakin banyak yang diminum, semakin cepat pula minuman itu dikosongkan dari perut, lalu diserap ke dalam aliran darah yang kemudian minum ini akan mengencerkan cairan tubuh dan menghidrasi tubuh.
Susu ternyata lebih menghidrasi daripada air putih, hal ini karena susu mengandung laktosa, protein dan lemak. Kandungan tersebut akan memperlambat pengosongan cairan di perut dan menjaga tubuh hidrasi lebih lama.
Artikel Menarik Lainnya:
- Sony Garap Film 'Madame Web', Berlatar Dunia Spider-Man
- Kakao Games Akan Merilis "Legendary Moonlight Sculptor"
- Ketua MPR Sampaikan Duka Cita Saat Buka Sidang Paripurna
