Berpuasa adalah hal yang baik yang sudah dilakukan oleh orang-orang terdahulu. Maka sewajarnya untuk para orang tua mengajari anak berpuasa. Tapi, ajarinya harus secara bertahap ya guys!

Dijelaskan oleh Dokter nutrisi dr Rizal Alaydrus MSc, ia mengatakan ajari anak terlebih dahulu berpuasa selama 3 jam, lalu berlanjut hingga bisa sampai 12 jam.

“Ajarkan berpuasa tiga jam dulu jika umur tiga tahun, setelah itu bertahap menjadi enam jam, sembilan jam, 12 jam,” kata dia dilansir dari laman Antara.

Disarankan olehnya untuk tidak memarahi anak atau memaksa anak jika ia belum bisa berpuasa secara penuh. Pasalnya, keinginan berpuasa itu akan datang sendiri pada anak nantinya.

Yang terpenting adalah mempersiapkan nutrisi yang cukup pada anak saat ia sahur. Hal ini juga seirama dengan menjadwalkan tidur malamnya yang cepat.