The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Tak Perlu ke Gym, Ini 4 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah
Ilustrasi olahraga yang bisa dilakukan di rumah (Pexels/Elly Fairytale)
Health

Tak Perlu ke Gym, Ini 4 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Minggu, 26 Juli 2020 10:33 WIB 26 Juli 2020, 10:33 WIB

INDOZONE.ID - Olahraga tidak hanya bisa dilakukan di tempat gym saja ya, karena virus corona masih mengkhawatirkan ada baiknya kamu berolahraga di rumah yang justru bisa menghemat waktu dan uang kamu.

Nah, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber, berikut ini pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah.

Simak yuk!

1. Yoga

Yoga merupakan salah satu olahraga yang terlihat mudah, tapi tentu saja kamu tidak boleh melakukannya sembarangan ya. Olahraga ini bisa untuk kamu lakukan di rumah. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik saja, tapi yoga juga baik untuk mental.

2. Push-up

Push-up juga bisa kamu lakukan di rumah dan olahraga yang satu ini tidak harus menggunakan alat karena salah satu alat dalam olahraga ini ialah berat badan kamu.

3. Aerobik

Aerobik juga pilihan tepat yang bisa kamu lakukan di rumah, misalnya saja zumba. Untuk instruktur olahraga aerobik sendiri bisa dari online. Olahraga yang satu ini juga tidak hanya baik untuk tubuh, tapi untuk kesehatan mental juga.

4. Menari

Menari tidak hanya asik, tapi ini juga salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah. Menari sendiri dapat meningkatkan ketahanan dan kekuatan tubuh karena menari membuat tubuh lebih aktif dan terus bergerak.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US