The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Baik untuk Kesehatan Mental, Berikut Ini Manfaat Lain Buah Jeruk
Jeruk (Pexels/Tom Fisk)
Health

Baik untuk Kesehatan Mental, Berikut Ini Manfaat Lain Buah Jeruk

Minggu, 21 Juni 2020 11:09 WIB 21 Juni 2020, 11:09 WIB

INDOZONE.ID - Selama ini kita hanya tahu bahwa jeruk hanya mengandung vitamin C yang baik untuk sistem imun. Tapi masih banyak lagi kandungan yang ada dan manfaatnya untuk kesehatan dan juga untuk mental.

Berikut manfaat lain jeruk untuk kesehatan, seperti dilansir Health:

1. Vitamin C untuk kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada jeruk berfungsi menjaga kekebalan tubuh, membantu menghasilkan kolagen, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar. Tubuh jangan sampai kekurangan vitamin C karena banyak sekali manfaatnya bagi tubuh.

2. Jeruk untuk jantung dan otot

Kandungan kalium dan folat adalah dua nutrisi yang ada pada jeruk. Kalium mendukung fungsi  jantung dan kontraksi otot, serta membantu mempertahankan massa otot. Sedangkan folat mendukung kerja otak dan sistem saraf, serta dapat membantu melindungi dari masalah depresi dan memori.

3. Kulit jeruk cegah kanker

Kulit dari buah jeruk juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan flavonoid dalam kulit jeruk yang membantu mencegah reproduksi, pertumbuhan, dan penyebaran sel kanker.

4. Jeruk sumber antioksidan

Antioksidan flavonoid pada jeruk memberikan manfaat antiinflamasi, antivirus, dan antimikroba, untuk melawan stres oksidatif yakni ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
TERKAIT DENGAN INI

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US