Kehamilan memang sesuatu yang indah dan dinantikan oleh para wanita. Ini karena tambahan hormon yang muncul ke seluruh tubuh, jadi wajar jika ibu hamil sering mengalami perubahan suasana hati. Namun hal ini tidak perlu kamu khawatirkan.
Dilansir dari News 18, berikut ini beberapa cara memerangi suasana hati saat kehamilan.
Apa saja ya?
1. Kekuatan musik
Musik bisa menjadi kekuatan yang sangat memotivasi dan membantu rileks. Pilihlah genre apa pun yang kamu suka dan hanyut dalam ritme.
2. Menempati pikiran
Pekerjaan rumah bisa menjadi gangguan yang baik dari pikiran negatif. Lakukan beberapa pekerjaan ringan, hiasi ruang tamu. Berikan saja pikiran untuk dilakukan selain tenggelam dalam kecemasan.
3. Bersandar pada pasangan
Kamu tidak sendirian saat sedang hamil. Bicaralah dengan pasangan, biarkan dia tahu bagaimana perasaan kamu dan habiskan waktu berkualitas bersama.
4. Istirahat
Tidur yang cukup sangat penting bagi semua orang, jadi jangan terlalu memaksakan diri dengan pekerjaan rumah yang tidak pernah habis. Beristirahatlah sejenak dengan begitu pikiran jauh lebih tenang.
