Beberapa wilayah Indonesia sudah memasuki musim penghujan. Tidak hanya mempersiapkan jas hujan atau payung, persiapan agar tubuh tetap fit juga perlu dilakukan.
Sebab, saat musim hujan tubuh lebih mudah terserang penyakit akibat perubahan suhu pada lingkungan.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, saat musim hujan jenis mikroba akan lebih mudah berkembang biak dan masuk ke tubuh manusia.
Daya tahan tubuh yang tidak sehat semakin membuat virus berkembang hingga akhirnya menyebabkan penyakit. Bukan cuma flu, ini beberapa penyakit yang harus diwaspadai saat musim hujan:
Baca juga: Masuki Musim Penghujan, Dokter Himbau Masyarakat untuk Jaga Daya Tahan Tubuh
1. Diare
Kamu mulai sering buang air besar encer tiga kali dalam sehari? Bisa jadi itu tanda diare lho. Biasanya, diare ini disebabkan karena mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi bakteri, virus atau parasit.
Cara mencegah diare sendiri sebenarnya mudah banget. Kamu bisa mencuci tangan pakai sabun di bawah air mengalir, buang air besar pada tempatnya dan menjaga kebersihan serta kesehatan makanan.
Untuk mencegah infeksi saat musim hujan, kamu bisa menjaga imunitas dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang atau menjalani pola hidup sehat.
Baca juga: Lagi Flu? Ini 4 Vitamin Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Pancaroba
2. Demam berdarah
Demam berdarah merupakan penyakit akibat nyamuk Aedes Aegypti yang menyebabkan gejala demam tinggi dan flu. Kalau tidak ditangani dengan tepat, demam berdarah bisa mengancam nyawa.
Di musim penghujan, perkembangbiakan nyamuk meningkat, sehingga ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Mulai dari lebih sering mengyras bak mandi, menutup tempat air dan tidak menumpuk barang bekas hingga menjadi sarang nyamuk.
3. Influenza
Virus influenza bisa menyebabkan penyakit ringan sampai penyakit berat. Gejala penyakit 'langganan' di musim hujan ini ditandai dengan rasa tidak enak badan, demam, pegal linu, lemas, lesu, bersin-bersin dan terasa nyeri di otot dan sendiri.
Virus influenza sendiri biasanya menyebar melalui cairan tubuh seperti ingus ataupun air liur yang dapat ditularkan melalui mulut, hidung ataupun tangan yang menyentuh benda terkontaminasi.
Cara mencegah terpapar influenza bisa dengan istirahat yang cukup, perbanyak konsumsi buah dan sayur, mencuci tangan dan pakai masker saat flu.
