Mengonsumsi minuman pelancar haid merupakan pilihan terbaik agar siklus menstruasi kembali teratur.
Bagi beberapa wanita yang mengalami gangguan haid, siklus haid bisa menjadi lebih panjang, pendek, atau justru terhenti.
Daripada melancarkan haid dengan obat kimia, lebih baik mencoba minuman pelancar haid alami yang sudah terbukti ampuh.
Minuman Pelancar Haid
Ada beberapa minuman pelancar haid yang bisa dikonsumsi supaya siklus menstruasi kembali teratur. Simak rekomendasi minuman pelancar haid alami dari Indozone berikut ini.
1. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi sebagai jamu pelancar haid.
Kunyit memiliki kemampuan untuk melancarkan haid karena efeknya yang serupa dengan hormon estrogen.
Tak hanya itu, kandungan senyawa kurkumin pada kunyit, juga membantu meringankan gejala PMS.
Cara mengolah kunyit menjadi minuman pelancar haid adalah sebagai berikut:
- Ambil 2 ruas kunyit dan asam jawa secukupnya
- Potong menjadi beberapa bagian
- Rebus dalam air mendidih
- Campurkan sedikit madu atau gula
- Aduk lalu minum saat hangat
2. Jahe
Jahe adalah rempah-rempah yang dapat diolah menjadi obat pelancar haid alami.
Jahe mampu melancarkan sirkulasi darah, dan menenangkan otot yang tegang saat menstruasi.
Kandungan gingerol pada jahe, mampu menghambat prostaglandin, sehingga bisa meredakan nyeri haid.
