Rutin minum air adalah salah satu cara mencegah dehidrasi. Namun ada beberapa hal yang banyak orang tidak mengetahui ada hal menarik lainnya dari meminum air.
Kebanyakan orang mungkin hanya akan minum air setiap kali merasa haus atau setelah makan. Tapi cobalah minum air saat perut dalam kondisi kosong. Ternyata itu memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Melansir Style Craze, Sabtu (4/7/2020), inilah lima manfaat minum air ketika perut kosong :
1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga hampir 25 persen. Mempercepat metabolisme tubuh dapat membantu pencernaan makanan menjadi lebih cepat. Selain itu, hal ini membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
2. Meningkatkan Kekebalan
Air sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Selain itu, air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Membiasakan minum air secara teratur saat perut kosong terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita. Kebiasaan ini dapat membantu tubuh melawan infeksi.
3. Membersihkan Kulit
Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit bersih dan bercahaya. Hal ini dikarenakan air dapat membuang racun yang membuat kulit kusam. Minum air pada waktu perut kosong dapat membantu mempercepat prosesnya.
4. Membantu Tingkatkan Energi
Saat merasa mengantuk atau malas, minum air putih ketika perut kosong dapat membuat seseorang langsung aktif. Hal ini dikarenakan air merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.
5. Membersihkan Usus
Minum air pada waktu perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan. Ketika minum banyak air, ada keinginan untuk mengeluarkan isi perut. Berlatih hal ini setiap hari dapat membantu buang air besar secara teratur dan juga berkontribusi untuk membuang limbah dari tubuh. Manfaat lainnya adalah penyerapan nutrisi yang lebih cepat.
