Salah satu bahan utama kolak manis ini ternyata memiliki banyak manfaatnya loh guys! Kamu yang tidak tahu manfaatnya, yuk baca artikel dibawah ini apa saja manfaat dari ubi jalar!

1. Kontrol gula darah

Ternyata ubi memiliki indeks glycemix rendah yang dapat mengontrol tingkat gula darah seseorang. So, ubi jalar sangat baik untuk penderita diabetes.

2. Kaya vitamin B6

Ubi dapat mencegah serangan jantung karena mengandung vitamin B6.

3. Sumber vitamin C

Banyak yang tidak tahu, ternyata ubi jalar mengandung vitamin C. Tentu saja vitamin ini berfungsi untuk meningkatkan sistem imun kamu.

4. Antiaging

Ubi yang tinggi akan Vitamin C dan Karenoid  seperti betakaroten dapat melawan radikal bebas sehingga pembentukan kerutan terhambat.

5. Melawan stres

Mengandung magnesium, ubi jalar baik untuk jantung, tulang dan saraf dan juga berperan sebagai mineral antistres.

So, masih mau menolak makan ubi jalar?