Padatnya aktivitas seperti pekerjaan dan urusan lainnya, sering kali membuat seseorang telat makan. Meski terlihat sebagai perbuatan yang sepele, nyatanya telat makan tak bisa kamu biarkan terus-terusan.
Seperti yang sudah kita ketahui bersama, telat makan dapat membuat sistem pencernaan terganggu. Tapi taukah kamu, ternyata dampak buruk dari telat makan tak hanya itu saja. Telat makan akan membuat banyak organ tubuh lainnya terganggu.
Untuk mencegah hal tersebut, kamu harus tau nih beberapa dampak buruk dari kebiasaan telat makan. Mau tau apa saja dampak buruk yang ditimbulkan dari kebiasaan telat makan? Simak informasi berikut ini.
1. Berat badan tak sehat
Tak hanya mengganggu kesehatan, telat makan juga dapat membuat berat badan turun. Ini karena sebagian lemak dan otot akan habis dicerna dan diubah menjadi energi. Selain itu, telat makan akan menimbulkan keinginan untuk makan lebih banyak. Kalau sudah begini, maka tubuh pun akan mengalami kenaikan berat badan.
2. Tukak lambung
Tukak lambung atau radang lambung juga menjadi salah satu dampak buruk dari telat makan. Radang ini ditandai dengan iritasi yang ditimbulkan oleh cairan pada mukosa lambung. Gejala dari iritasi lambung ini ditandai dengan nyeri hebat yang menjalar hingga ke ulu hati saat makan.
3. Metabolisme tubuh menurun
Untuk melancarkan proses metabolisme tubuh, maka diperlukan kalori dalam jumlah yang cukup. Kalori ini nantinya berfungsi untuk menunjang proses pembakaran energi dalam tubuh. Ketika seseorang telat makan, maka secara otomatis metabolisme tubuh ikut melambat untuk menyimpan kalori dalam tubuh agar bisa dibakar dalam waktu yang lama.
4. Iritasi usus
Dampak buruk lainnya dari telat makan ialah iritasi usus. Adapun gejala kronis yang tampak dari iritasi usus ialah kram perut, nyeri, sembelit atau diare, sertu kembung.
5. Sakit kepala
Selain mengganggu sistem pencernaan, telat makan juga dapat membuat kepala sakit. Ini terjadi karena kadar gula darah yang menurun. Kadar gula darah yang turun ini menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang mempersempit arteri dan meningkatkan tekanan darah. Kalau sudah begini, maka tubuh akan mengalami sakit kepala, mudah lelah hingga mual.
