Berpelukan amat berguna bagi kesehatan tubuh. Setiap orang membutuhkan pelukan setidaknya delapan kali dalam sehari. Kenapa harus delapan kali? Sebab, pelukan ternyata memiliki sejuta manfaat bagi siapa saja yang melakukannya.
Ketenangan yang dirasakan saat berpelukan, hanyalah satu dari sejuta manfaat. Selain memberikan manfaat secara psikologis, berpelukan pun memberikan efek positif untuk kesehatan fisik, seperti mengurangi risiko penyakit jantung, serta sindrom fibromyalgia.
Riset telah membutikan bahwa pelukan ternyata memiliki manfaat fisiologis yang positif terhadap kesehatan dan suasana hati. Manfaat ini ternyata tak hanya berlaku oleh sang penerima pelukan tetapi juga dapat dirasakan oleh yang memberi pelukan tersebut.
Penasaran apa saja manfaat pelukan bagi kesehatan? Berikut adalah 5 di antaranya!
1. Memberikan rasa aman
Setiap orang, tak peduli umur berapa pun, membutuhkan rasa aman. Menurut MD Junction, pelukan dapat membangun rasa percaya dan dapat memberikan perasaan aman.
2. Meningkatkan kadar hormon ‘oksitosin’
Oksitosin dikatakan juga sebagai hormon cinta. Ketika banyak hormon cinta ini dirangsang untuk keluar dan bereaksi di dalam tubuh, maka semakin bertambahlah rasa kasih sayang. Ketika kadar hormon cinta ini tinggi, maka perasaan yang merasa ‘lonely’ alias sendiri akan semakin berkurang, terpisah dari rasa kemarahan. Tentu kita merasa cukup terharu ketika sepasang orang tua yang tua renta masih terlihat mesra. Itu merupakan sungguh cinta mereka yang utuh.
3. Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan jantung juga menjadi manfaat pelukan bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang berpelukan dan berpengangan tangan mengalami penurunan tekanan darah dan detak jantung dibandingkan dengan pasangan yang diam saja.
4. Relaksasi tubuh
Setelah melakukan aktivitas berat seharian, tentunya kamu membutuhkan cara untuk merelakasaasi tubuh agar menjadi lebih tenang. Merelaksasi tubuh adalah salah satu manfaat dari pelukan.
Pelukan daapt membuat otot tubuh kita lebih rileks. Selain itu, pelukan juga dapat melepaskan ketagangan di tubuh. Maka dari itu, jika ingin melupakan rasa lelah setelah berkerja seharian, kamu bisa memeluk orang tersayang sesampainya di rumah.
5. Meningkatkan mood
