The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Hati-hati, Ini Bahaya Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa
Ilustrasi makan berlebihan. (Insider)
Health

Hati-hati, Ini Bahaya Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa

Secukupnya saja.

Sabtu, 09 Mei 2020 12:11 WIB 09 Mei 2020, 12:11 WIB

INDOZONE.ID - Mungkin sebagian dari kamu tidak sadar suka makan berlebihan saat berbuka puasa. Mereka yang makan berlebihan menjadikan waktu berbuka puasa sebagai ajang “balas dendam”.

Padahal kebiasaan makan yang berlebihan ini ternyata sangat berbahaya, lho. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini berbagai bahaya makan berlebihan saat berbuka puasa. Kira-kira apa saja bahayanya?

1. Kolesterol Naik

bahaya makan berlebihan
Ilustrasi kolesterol naik. (Freepik/Andrii_Symonenko)

Siapa sih yang bisa menolak kenikmatan sup buah, kolak, dan gorengan saat buka puasa? Rasanya memang enak, tapi sangat tidak baik untuk tubuh. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, efek jangka panjangnya bisa membuat kolesterol menjadi naik.

2. Gampang Lemas

bahaya makan berlebihan
Ilustrasi wanita merasa lemas. (Freepik/Pch.Vector)

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat saat berbuka puasa? Hati-hati, tubuhmu bisa gampang lemas. Kalau sudah seperti ini, aktivitas ibadah bisa jadi terabaikan. 

3. Gangguan Pencernaan

bahaya makan berlebihan
Ilustrasi sakit perut. (Freepik)

Saat berpuasa, perut tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman kurang lebih 13 jam lamanya. Nah, ketika kamu makan berlebihan, otomatis sistem pencernaanmu akan kaget. Bahayanya, kamu akan merasa kembung dan nyeri di bagian perut.

Jangan makan berlebihan saat buka puasa, ya. Berbuka puasa dengan makanan dan minuman secukupnya.


Artikel Menarik Lainnya:

TAG
JOIN US
JOIN US