Penderita diabetes tipe-2 rentan terancam kadar gula darah tinggi. Orang dengan diabetes tipe 2 rentan terhadap ancaman ini karena mereka tidak menghasilkan cukup insulin atau insulin yang mereka hasilkan tidak diambil oleh sel.
Kadar gula tinggi yang tidak dikelola dengan baik dapat mengakibatkan kerusakan permanen pada beberapa bagian tubuh seperti mata, saraf, ginjal, dan pembuluh darah.
Inilah sebabnya mengapa penderita diabetes tipe-2 harus mengubah gaya hidup mereka untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Diet tindakan pencegahan paling ideal untuk mengelola kadar gula darah tetap normal.
Mengemil makanan manis akan membuat kadar gula darah melonjak jika kamu tidak berhati-hati.
Dilansir dari Express, Menurut Dr Michael Mosley, pendiri Fast 800, buah-buahan tropis yang manis, seperti mangga, nanas, melon, dan pisang mengandung banyak gula.
Sementara itu buah beri, apel dan pir adalah pilihan yang jauh lebih aman untuk mengontrol gula darah.
Selain memperhatikan asupan gula, penting untuk mengurangi karbohidrat. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa dengan relatif cepat dan oleh karena itu memiliki efek yang nyata pada kadar gula darah.
