Batuk merupakan kondisi umum yang sering dialami, apalagi saat musim hujan. Rasa gatal tentu sangat mengganggu aktivitas kamu bahkan buat mood menjadi buruk. Tapi kamu dapat meredakan batuk dengan beberapa makanan ini. Apa saja ya?
1. Bawang Putih
Bawang putih sudah terbukti dapat meredakan batuk dan pilek. Hal ini karena bawang putih memiliki komponen yang dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
2. Ikan
Saat batuk disarankan untuk konsumsi ikan, kaya kandungan lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan dan dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.
3. Makanan yang Mengandung Vitamin C
Saat batuk konsumsi makanan yang mengandung vitamin C baik untuk mendukung kekebalan tubuh dan meningkatkan sel darah putih. Vitamin C dapat kamu dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, nanas, tomat, lemon, pepaya, stroberi, dan buah lainnya.
Artikel Menarik Lainnya:
- Unik, Bayi di Yogyakarta Diberi Nama 'Alhamdulillah Rejeki Hari Ini'
- Dear Ladies, Ini Makanan yang Harus Dihindari Selama Menstruasi
- FOTO: Real Madrid dan Barcelona Kompak Tersingkir dari Copa del Rey