Siapa yang tidak iri dengan tubuh sehat dan atletik yang dimiliki oleh Cristiano Ronaldo. Tentu untuk mendapatkan tubuh seperti pemain Juventus yang kini sudah berusia 34 tahun itu tidak mudah.
Cristiano Ronaldo sendiri punya latihan khusus yang dilakukannya setiap hari, yakni lima sesi gym setiap pekan, ditambah dengan pilates dan berenang, dan ini belum termasuk latihan fisik yang dilakukannya bersama tim Juventus, klubnya saat ini.
Saat melakukan latihan bersama tim Juventus, mereka lari beberapa putaran lapangan, peregangan, dan latihan kardio (untuk pemanasan). Ronaldo juga menambahkan latihan sprint atau lari cepat dalam setiap latihannya, sebagaimana yang biasa dilakukan Juventus dalam sesi latihan rutin mereka.
Ronaldo juga mengatakan bahwa latihan rutinnya menekankan pada ledakan, ketahanan, kecepatan, kekuatan, dan pergerakan fungsional, di samping gerak kaki dan latihan bersama timnya.
Latihan fisik yang dilakukannya, membuat Ronaldo hanya memiliki 7 persen lemak tubuh, padahal atlet seusianya memiliki 10 persen, dan 50 persen dari tubuhnya adalah massa otot, ketimbang 46 persen pada atlet seusianya.
Hal ini membuat Ronaldo dianggap memiliki fisik layaknya pria berusia 20 tahunan.
