Mereka yang tidak punya banyak waktu untuk memanjakan diri, misalnya melakukan olahraga. Sehingga beberapa orang memutuskan untuk memilih melakukannya saat malam hari.
Namun olahraga yang dilakukan saat malam hari justru tak baik untuk kesehatan, karena dapat memicu terkena tekanan darah tinggi bahkan hingga masalah jantung. Hal ini diungkapkan oleh dokter asal Malaysia, Dr Zubaidi Ahmad.
Menurutnya, olahraga yang dilakukan saat malam hari akan menghabiskan lebih banyak energi. Semakin lama kebiasaan tersebut berubah menjadi gejala yang tidak sehat dan akan membahayakan kesehatan.
"Rata-rata orang menghabiskan sekitar 8 jam untuk bekerja setiap hari dan mereka butuh waktu untuk beristirahat. Jadi, dengan berolahraga di malam hari, tubuh Anda akan menjadi lamban karena dipaksa untuk bekerja lagi," tutur Zubaidi dilansir dari World of Buzz.
Selain itu olahraga di malam hari dapat mengganggu sirkulasi tidur seseorang, bahkan kebiasaan berolahraga di malam hari berisiko meninggal di usia muda.
