Sikat gigi disarankan dilakukan 30 menit setelah makan. Harus ada jeda dari waktu makan dan menyikat gigi agar kandungan asam yang berasal dari glukosa sudah menurun.
Glukosa dari makanan menghasilkan asam di rongga mulut yang menyebabkan hilangnya ion membuat gigi dapat berlubang, kandungan asam diketahui akan turun dalam 20-30 menit.
Nah, bila kamu memaksakan sikat gigi persis setelah makan, kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak dan justru akan menyebarkan asam ke seluuh gigi akibat disikat.
Baca juga: Menyikat Gigi Sambil Berdiri dengan Satu Kaki Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan
Karena itulah waktu terbaik menyikat gigi setelah makan adalah 30 menit kemudian. Saat itulah kita menyikat gigi untuk membersihkan sisa asam.
Perlu diketahui bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung flouride berfungsi mengembalikan lagi mineral di gigi.
Dokter gigi spesialis konservasi Dewi Isroyati dari Universitas Indonesia menyarankan agar menyikat gigi setelah waktu sarapan dan sebelum tidur.
Bukan cuma soal waktu menyikat, tekanan saat menyikat gigi juga harus diperhatikan. Tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi.
Kemudian pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil sehingga bisa lebih menjangkau ujung gigi sehingga rongga mulut lebih bersih.
