Merawat Tanaman di Masa Pandemi Ada Manfaatnya Lho!

- Kamis, 12 Agustus 2021 | 17:01 WIB
Ilustrasi tanaman hias. (Pexels/Cottonbro)
Ilustrasi tanaman hias. (Pexels/Cottonbro)

Kamu termasuk orang yang punya hobi baru merawat tanaman di masa pandemi? Kalau iya, kamu bakal merasakan manfaatnya bagi mata.

Coba posisikan meja kerjamu menghadap taman tempat tanamanmu berada. Melihat pemandangan yang indah dan bernuansa hijau bisa membantu menyegarkan matamu setelah lelah melihat gawai selama bekerja atau belajar di rumah.

"Ada istilah Triple 20, setelah kerja 20 menit (melihat layar), lihat ke kejauhan selama 20 detik sejauh 20 meter. Ketika kita melihat ke kejauhan, mata relaksasi, makanya kalau melihat jauh istilahnya cuci mata," ujar Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (Perdami) Cabang DKI Jaya dr Elvioza, SpM(K) dikutip dari Antara, Kamis (12/8/2021).

"Ketika kita di pantai, outdoor, mata kita rileks, terutama kalau melihat jauh ke objek berwarna hijau," imbuhnya.

Ia melanjutkan, saat beraktivitas menggunakan gawai secara intensif selama di rumah saja, mata seseorang bekerja keras karena harus melihat objek dari dekat, yaitu kurang dari enam meter.

Sementara seseorang yang bekerja atau belajar dari rumah biasanya berhadapan dengan layar komputer atau handphone dalam jarak lebih dekat dari enam meter.

Ketika melihat objek dari dekat, otot mata berkontraksi. Sebaliknya, melihat objek di kejauhan membuat mata relaksasi.

BACA JUGA: Vaksin Covid-19 Tidak Meningkatkan Risiko Keguguran Pada Ibu Hamil

"Makanya, pas pandemi di mana bekerja lihat komputer, melihat jarak dekat terus-menerus, beban untuk mata lebih tinggi, jadi banyak terjadi kelelahan mata," ujarnya.

Beban mata yang lebih tinggi akibat bekerja di rumah lewat gawai menciptakan sindroma pengguna komputer (computer vision syndrome) dengan ciri khas keluhan penglihatan buram juga mata lelah akibat melihat objek dari dekat dalam waktu lama.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Fahmy Fotaleno

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X