Perut buncit merupakan masalah yang sering dialami banyak orang, baik pada pria maupun wanita.
Perut yang bucit mengindikasikan adanya penumpukan lemak di bagian perut akibat makanan, bakteri, dan gaya hidup yang tidak sehat.
Untuk mendapatkan perut yang kembali rata, terdapat sejumlah cara alami mengecilkan perut yang bisa dicoba.
Cara mengecilkan perut buncit ini sebenarnya cukup mudah, namun harus dilakukan dengan konsisten agar hasilnya maksimal.
Cara Mengecilkan Perut
Berikut ini Indozone bagikan deretan cara mengecilkan perut buncit secara alami bagi pria dan wanita dengan cepat tanpa olahraga berat, mudah banget!
1. Konsumsi probiotik
Mengonsumsi probiotik termasuk salah satu cara mengecilkan perut yang wajib banget kamu coba.
Berdasarkan penelitian National Center for Biotechnology Information, probiotik dapat membantu menurunkan berat badan, termasuk lemak perut.
Kamu bisa menemukan probiotik dalam yogurt, kefir, kombucha, kimchi, acar, tempe, dan miso.
2. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung kafein dan antioksidan untuk meningkatkan metabolisme yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG).
Teh hijau bekerja pada tubuh dengan meningkatkan oksidasi lemak, mengurangi penyerapan lemak, dan menurunkan nafsu makan.
Hal inilah yang menyebabkan teh hijau sangat direkomendasikan diminum untuk mengecilkan perut buncit.
3. Pilih makanan berserat
