5 Cara Aman dan Efektif Mengatasi Saraf Terjepit

- Selasa, 14 April 2020 | 16:51 WIB
Ilustrasi saraf terjepit di bagian tubuh atas (advancedback.com)
Ilustrasi saraf terjepit di bagian tubuh atas (advancedback.com)

Masalah saraf terjepit cukup sering dialami orang, seperti para pekerja yang duduk terlalu lama atau banyak mengangkat beban berat.

Ibu rumah tangga dengan segudang pekerjaan rumah yang dilakukan setiap hari juga rentan mengalami masalah saraf terjepit.

Apabila tidak segera diatasi, saraf terjepit dapat memperparah kondisi hingga menyebabkan kerusakan saraf secara permanen.

Cara Mengatasi Masalah Saraf Terjepit

Saraf terjepit atau kejepit merupakan kondisi di mana saraf mendapat tekanan lebih di sekitar jaringannya.

Kondisi ini bisa terjadi di setiap bagian tubuh dan menyebabkan rasa sakit luar biasa, kesemutan hingga lemah fisik.

Ketika saraf terjepit terjadi, itu artinya ada bagian saraf yang tanpa disadari tertekan oleh jaringan dengan ligamen, tendon, atau tulang.

Jika kamu mengalami saraf terjepit, ada beberapa penanganan awal yang dapat kamu lakukan sesegera mungkin.

Dirangkum Indozone dari berbagai sumber, berikut ini cara mengatasi masalah saraf terjepit yang #KAMUHARUSTAU:

1. Tidur dan Istirahat Lebih Banyak

-
Ilustrasi tidur dan istirahat banyak (Pexels/Andrea Piacquadio)

Saraf terjepit bisa terjadi tiba-tiba. Untuk penanganan awalnya, cobalah mengistirahatkan tubuh sesegera mungkin.

Biasanya, dengan tidur dan istirahat lebih banyak akan membantu mengurangi rasa nyeri akibat saraf terjepit.

Sebisa mungkin, sementara waktu hindari pula aktivitas dengan menggunakan daerah (bagian tubuh) yang mengalami saraf terjepit secara berlebihan.

Pasalnya, terlalu banyak bergerak akan menambah tekanan pada saraf dan mengiritasi bagian saraf yang terjepit.

2. Kompres dengan Es dan Angkat Kedua Kaki

-
Ilustrasi es batu untuk kompres bagian saraf terjepit (Pixabay)

Cara mengatasi saraf terjepit di rumah yaitu mengompres bagian saraf yang nyeri dengan es batu yang telah dibungkus handuk atau kain.

Kompres es batu selama beberapa 10-15 menit berguna untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat saraf terjepit.

Halaman:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X