Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, misalnya saja dengan melakukan diet. Diet pun banyak jenisnya seperti Ketogenic dan Intermittent Fasting, yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Tapi, ada dua diet yang juga dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan. Seperti halnya yang dilakukan oleh seorang perempuan bernama Cindy Escobar.
Untuk menurunkan berat badannya Cindy mengkombinasi diet Keto dengan Intermittent Fasting.
Sebelumnya Cindy benar-benar menjaga gaya hidupnya, karena berat badannya yang memang sudah sangat berlebihan. Setiap harinya dia mengonsumsi 20 net karbohidrat dan makanan yang bebas gula.
Ketika ia menggabungkan diet Keto dengan Intermittent Fasting, Cindy harus berhati-hati, karena mengkombinasikan dua diet bukan hal yang sembarangan.
Selain melakukan diet tersebut ia juga melakukan olahraga cardio 3 kali dalam seminggu. Olahraga ini berhasil membuat tubuhnya semakin berenergi.
Tak hanya itu saja, dengan melakukan olahraga dia justru bisa me time dengan dirinya sendiri.
Berbagai usaha yang dilakukannya membuahkan hasil dalam satu tahun berat badannya turun hingga 32 kg dengan cara yang sehat dan aman.
