Masalah pencernaan dan sulit buang air besar memang sangat mengganggu. Nah, untuk mengatasi masalah ini kamu bisa konsumsi beberapa buah berikut ini. Apa saja ya?
1. Pisang
Buah pisang mengandung banyak serat khusus bernama pektin, dengan kamu konsumsi buah pisang masalah pencernaan dapat teratasi. Selain itu buah pisang juga memiliki banyak bakteri baik (prebiotik) untuk tubuh.
2. Apel
Mengatasi masalah pencernaan dan susah buang air besar, kamu bisa atasi dengan konsumsi buah apel. Apel mengandung serat bernama pektin yang dapat melancarkan pencernaan karena mudah diserap oleh tubuh.
3. Rasberi
Buah rasberi mengandung 8 gram serat atau setara dengan 1/3 kebutuhan serat harian. Hal ini yang membuat buah rasberi dapat mengatasi masalah pencernaan.
Artikel Menarik Lainnya:
- Ini Kata Gisel Soal Rayakan Ulang Tahun di Jepang Tanpa Gempi
- Tanggapan Asosasi Vape Atas Kasus Kematian karena Rokok Elektrik
- Shroud: Tidak Mungkin Ada Game yang Sempurna