Makan 3 Buah Berikut Ini Untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

- Sabtu, 23 November 2019 | 15:35 WIB
Pixabay
Pixabay

Masalah pencernaan dan sulit buang air besar memang sangat mengganggu. Nah, untuk mengatasi masalah ini kamu bisa konsumsi beberapa buah berikut ini. Apa saja ya?

1. Pisang

Buah pisang mengandung banyak serat khusus bernama pektin, dengan  kamu konsumsi buah pisang masalah pencernaan dapat teratasi. Selain itu buah pisang juga memiliki banyak bakteri baik (prebiotik) untuk tubuh.

-
Pixabay

2. Apel

Mengatasi masalah pencernaan dan susah buang air besar, kamu bisa atasi dengan konsumsi buah apel. Apel mengandung serat bernama pektin yang dapat melancarkan pencernaan karena mudah diserap oleh tubuh.

-
Pexels

3. Rasberi

Buah rasberi mengandung 8 gram serat atau setara dengan 1/3 kebutuhan serat harian. Hal ini yang membuat buah rasberi dapat mengatasi masalah pencernaan.

-
Pexels

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X