Sebagai ibu baru memang sangat melelahkan, karena pola tidur yang terganggu sebab si kecil sering bangun dan masih rewel. Sudah pasti hal ini membuat orangtua baru mengalami gangguan tidur.
Jika sudah seperti ini, apa yang harus dilakukan orangtua agar memiliki kualitas tidur yang baik? Berikut ini tips yang harus orangtua lakukan, simak yuk!
1. Atur prioritas pekerjaan
Sebagai seorang ibu yang sudah memiliki anak pekerjaan memang tidak ada habisnya. Karena sibuk ibu sebaiknya prioritaskan pekerjaan yang benar-benar penting, supaya ibu bisa istirahat dan bisa tidur.
2. Batasi kunjungan tamu
Usai melahirkan memang banyak tamu yang datang untuk melihat si kecil, hal ini tentu baik untuk menjalin silaturahmi, tapi hal ini juga bisa bikin kamu kurang tidur. Untuk mengatasinya, ibu sebaiknya batasi kunjungan, agar mereka datang sekaligus.
3. Tidur saat bayi tidur
Nah, supaya kamu bisa tidur sebaiknya ibu tidur saat si kecil tidur meski hanya sebentar, ini penting untuk mengembalikan energi.
4. Coba posisi miring saat menyusui
Saat bayi kamu menyusui, ibu juga bisa memejamkan mata sebentar, caranya menyusui dengan posisi miring. Tapi jangan sampai si kecil tersedak ya mom.
