Kurma menjadi buah yang banyak dicari oleh orang-orang, sehingga permintaan buah kurma pun banyak meningkat. Dengan rasanya yang manis, kurma memang cocok untuk panganan berbuka puasa. Tak hanya rasanya yang memang enak, #KAMUHARUSTAU kalau kurma mengandung sejumlah nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh kamu lho. Berikut INDOZONE rangkum 7 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan.
Menjaga Kesehatan Tulang
-
(source : tasteforlife.com)
Kurma memiliki kandungan mineral, tembaga, mangan dan juga selenium yang sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang kamu dan juga berguna juga untuk mencegahan osteoporosis. Selain itu, kandungan-kandungan yang disebutkan tadi juga bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang
Mengembalikan Energi
-
(source : medicalnewstoday.com)
Setelah seharian kehilangan cairan, tubuh kamu butuh asupan yang tepat untuk mengembalikan energi. Kurma mampu meningkatkan energi kamu dengan sejumlah kandungannya seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa.
Menurunkan Tekanan Darah
-
(source: activeseniors.net.au)
Kalau kamu menderita tekanan darah tinggi, mengkonsumsi kurma bisa menjadi menjadi alternatif kamu untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan magnesium dan juga kalium yang terkandung dalam kurma, dipercaya ampuh untuk menurunkan tekanan darah.
Mengatasi Sembelit
-
(source : medicalnewstoday.com)
Buah kurma yang kamu sering konsumsi memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga bermanfaat untuk tubuh dalam mencegah dan meringankan sembelit.
Meningkatkan Trombosit
-
(source : everydayhealth.com)
Manfaat kurma lainnya untuk tubuh adalah mampu meningkatkan trombosit pada tubuh. Oleh karena itu kurma banyak dikonsumsi untuk mengobati pasien sakit demam berdarah.
Mencegah Insomnia
-
(source : thesleepdoctor.com)
Siapa yang sering mengalami sulit tidur? Kesulitan untuk tertidur atau dikenal dengan istilah insomnia menjadi hal yang sangat mengganggu kesehatan tubuh. Untuk mencegah insomnia, kamu bisa mencoba mengkonsumsi buah kurma yang memiliki kandungan vitamin B3 yang mampu meningkatkan kualitas tidur seseorang
Mencegah Kanker
-
(source : medicalnewstoday.com)
Tak hanya enak, buah kurma ternyata juga sangat bermanfaat untuk mencegah sel kanker. Hal ini karena kurma mengandung beta D-glucan yang bermanfaat meningkatkan imunitas tubuh dan menghalau sel kanker. Selain itu kurma juga mengandung polifenol yang merupakan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
Itulah sejumlah manfaat yang diberikan oleh buah kurma. Semoga artikel ini memberikan informasi yang bermanfaat untuk kamu semua.
