Saat sedang berpuasa, bukan alasan untuk tidak olahraga. Malah olahraga di bulan puasa lebih bagus. Namun, kapan waktu yang tepat untuk berolahraga? Sore atau malam ya guys?

Jadi, sebenarnya dua waktu itu sama baiknya. Hal ini dipengaruhi oleh kebugaran badan seseorang. Namun, konsultan nutrisi Jansen Ongko lebih menyarankan untuk berolahraga di sore hari aja.

"Ganti jadi sore, kalau terlalu malam nanti malah aktif dan tidak bisa tidur," ujarnya dilansir dari laman Antara.

Ia pun mengatakan olahraga yang dilakukan pada sore hari itu hanyalah olahraga dengan intensitas rendah.

"Seperti jalan kaki. Itu tidak apa-apa sebelum berbuka puasa," katanya.