Sesuai namanya, pusing merupakan kondisi ketika kepala terasa seperti berputar-putar dan melayang.
Penyebab pusing bermacam-macam, mulai dari efek bangun tidur, saat haid, masa kehamilan, setelah berolahraga, hingga penyakit tertentu.
Selain pusing, biasanya penderita akan merasakan gejala lainnya seperti lemas, mual, muntah, keringat dingin, hingga ingin pingsan.
Umumnya, sensasi pusing akan bertambah parah ketika menggerakkan kepala, berdiri, berjalan, dan beraktivitas.
Cara Menghilangkan Pusing Kepala
Meski umum terjadi, pusing harus segera diatasi agar tidak berlangsung terus-menerus dan berkepanjangan.
Untuk mengatasi sakit kepala yang disertai mual, ada beberapa cara menghilangkan pusing kepala dengan cepat tanpa obat yang bisa dicoba.
1. Kompres es batu
Pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan ketika mengalami pusing, adalah dengan kompres dingin.
Suhu dingin pada es batu, berperan menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sehingga rasa nyeri berkurang.
Sebuah studi Hawai'i Journal of Medicine & Public Health menyebutkan, mengompres es selama 30 menit dapat mengurangi sakit kepala secara signifikan.
- Ambil beberapa es batu
- Lapisi dengan kain atau handuk
- Kompres pada dahi atau leher
- Diamkan selama 15-30 menit
2. Oleskan minyak esensial
Minyak esensial yang mengandung aromaterapi lavender, ampuh menenangkan saraf dan meredakan stres penyebab sakit kepala.
Selain lavender, minyak esensial peppermint juga membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh, termasuk pada bagian kepala.
Cara menghilangkan pusing kepala dengan minyak esensial dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut:
