Berpuasa selama bulan Ramadan merupakan ibadah wajib bagi seluruh umat muslim di dunia. Meski usia anak-anak belum diwajibkan berpuasa, beberapa orang tua sudah mulai mengenalkan ibadah tersebut.
Meski tidak ada salahnya mengajarkan puasa sejak dini, tentu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan orang tua agar kebutuhan nutrisi anak selama puasa tetap terpenuhi.
Baca juga: Jangan Bandel! Ini 4 Aturan Puasa untuk Bumil dan Busui Agar Bayi Tetap Sehat
Lantas, usia berapa sebaiknya anak mulai diajarkan berpuasa?
Ketua 3 Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr Bernie Endyarni Medise, SpA(K), MPH menjelaskan dari segi kesehatan, tidak ada batasan umur dalam mengajarkan ibadah puasa pada anak.
"Tidak ada batasan usia tertentu, idealnya kalau anak sudah menunjukkan ketertarikan dan kesiapan, boleh diajarkan berpuasa," jelas dr Bernie dalam media briefing IDAI, Kamis (6/4/2023).
"Tapi paling tidak di usia 6-7 tahun anak sudah bisa dan harus dikenalkan puasa karena usia itu sudah siap dan mampu," imbuhnya.
Dilanjutkan dr Bernie, keputusan untuk mengenalkan puasa pada si Kecil sepenuhnya ada di tangan orang tua. Sebaiknya, orang tua juga melihat kondisi kesiapan pada anak.
"Paling tidak anaknya sudah bisa info ke orang tua kalau ingin puasa atau tidak kuat dan ingin berbuka. Jadi masing-masing orang tua dan anak memiliki kesiapan tersendiri," jelasnya.
Dalam kesempatan serupa, Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak (IDAI) dr Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K) menegaskan untuk para orang tua tidak memaksakan anak berpuasa. Hal ini dapat memicu terjadinya trauma saat melakukan ibadah puasa.
Baca juga: 13 Hadits tentang Puasa Ramadhan beserta Artinya yang Shahih
"Jangan dipaksa dan bikin trauma pada puasa. Anak itu sudah punya perkembangan mental dan emosi, kalau sudah siap diajak puasa, monggo silahkan.
Secara medis, menurut dr Piprim, sebenarnya anak sudah kuat berpuasa sejak mereka berusia bayi yang baru lahir. Namun ia menegaskan, ajarkan puasa anak ketika mereka sudah mampu dan siap.
"Kalau secara fisik, bayi dari lahir juga sudah kuat berpuasa, jadi anak puasa itu it's ok. Brown fat anak itu masih banyak, cadangan lemak dibakar saat puasa itu bisa dibakar dari brown fat itu," pungkasnya.
